Należyty tryb bycia jest prowadzony tylko przez małą część społeczeństwa. W państwach mocno rozwiniętych powodem takiego stanu rzeczy jest to, że ludzie przeważnie dużo przesiadują w pracy i nie mają ani minuty, ani chęci żeby interesować się na przykład przyrządzaniem odpowiednich obiadów lub spędzeniem przynajmniej kilku kwadransów na siłowni. Pragną natomiast kupić przekąskę w barze, w wielu wypadkach w KFC, a potem lec komfortowo na łóżku i cały wieczór przełączać kanały. Doprowadza to, w znacznej perspektywie, do licznych chorób, takich jak na przykład hemoroidy , a także w skrajnych przypadkach otyłość. Kobiety i mężczyźni wpadają na pomysł, że mogliby coś z tym zrobić, ale częściej choroba już postąpiła. Z tej przyczyny ogromnie ważna jest duża świadomość i propagowanie właściwego trybu życia. Na prawie każdej ulicy otwarto kluby, w których systematycznie da się uprawiać sport. W gronie panów najatrakcyjniejsza jest siłownia, w której można ćwiczyć z ciężkimi sztangami , a ponadto tenis ziemny. Dziewczyny preferują step i jogę. Obojętnie, co wybierzemy warto być wytrwałym w uprawianiu sportu, bo to przyniesie efekty na późniejsze dni. To sprawi, że wzmocni się nasza kondycja i odporność. Nie będzie potrzeby tak często uczęszczać do poradni. Sam aktywność fizyczna nie wystarczy, żeby być w pełni sił. Powinno się także właściwie sycić głód i wystrzegać się stresów.